Leírás
A munkahelyi stressz szinte mindenki életének része. Határidők, váratlan helyzetek, túlterheltség vagy konfliktusok könnyen kibillenthetnek az egyensúlyunkból. Ilyenkor különösen fontos, hogy legyenek olyan eszközeink, amelyek segítenek megállni egy pillanatra és visszatalálni önmagunkhoz.
A Munkahelyi SOS kártyacsomag gyorsan alkalmazható gyakorlatokat kínál a feszültség csökkentésére, a figyelem összpontosítására és a mentális rugalmasság erősítésére. A kártyák között találsz légzőgyakorlatokat, rövid mozgásos feladatokat és olyan kérdéseket, amelyek segítenek új nézőpontból ránézni az adott helyzetre.
Néhány perc is elegendő lehet ahhoz, hogy tisztábban gondolkodj, nyugodtabban reagálj és visszanyerd a belső egyensúlyodat.
A csomag tartalma:
- 30 db önsegítő kártya
- Használati útmutató
